自己分析 × 役作りで演技力は進化する！

「役作り」に迷子になっていませんか？

「役作りって、どうやれば正解なの？」
「感情が入らないのは、テクニック不足？」
「役になりきってるつもりなのに、“講師にはそれは役作りじゃない”って言われる」

そんな悩みを抱えているあなたへ。
実は、演技の質を決める最大のカギは【自己分析】にあります。
今回は、私がスクールの生徒にいつも伝えている「スタート・ゴールの法則」について深掘りします。

スタート・ゴールの法則とは？

✅スタート＝自分。ゴール＝役。

演技とは、まるで旅のようなもの。
「自分」という出発地点から、「役」という目的地に向かうプロセスこそが、演技の本質です。

アプローチが真逆になる例

たとえば——

• もともとおとなしい性格の人が、おとなしい役を演じる
• 活発な性格の人が、同じおとなしい役を演じる

この2人が同じ役を演じても、アプローチはまったく逆になります。

• 前者は「自分と役が近い」ため、微妙な差異を繊細に見極める必要がある
• 後者は「自分と役が遠い」ため、意識的に大きな変化を加えないと“素”が出てしまう

📍 よくあるレッスン中の“ズレ”

実際のレッスンでもよくあるのが、
この「スタート＝自分」という視点を無視して、いきなり「役っぽさ」だけで演じてしまうケースです。

たとえば：

• 普段からおとなしい性格の子が、おとなしい役を演じるとき。
  その子は「おとなしい＝声を小さく、ぽそぽそ喋る、引っ込み思案」と考えて、さらに声を小さくします。
  でも、もともと静かな子がそれを“足しすぎる”と、逆に伝わらない演技になることも。
• 一方で、普段から元気な子がその役をやるときには、本人は控えめにしているつもりでも、「まだ声が大きい」「元気が出てる」と言われがち。

これは、スタート地点からゴールまでの“変化量”が足りていない／計算できていないから。

「おとなしい役ってどう演じるんですか？」の落とし穴

生徒から、こんな質問がよくあります。

「おとなしい役ってどう演じればいいんですか？」
「お手本を見せてください」

でも、それは【正解がひとつある前提】での質問。

私が演じる「おとなしい役」と、あなたが演じるそれは、
スタート地点が違うため、アプローチも違って当然なんです。

つまり、私のやり方をそのまま真似しても、
あなたにとっての“適切な変化”とは限らない。

自己分析が、演技の起点になる

私たちは日本で育ってきた以上、学校教育などで「答えがある学び」に慣れています。
でも、演技には絶対の正解がありません。

だからこそ必要なのが、【自己分析】です。
自分自身を知らずに役を演じようとすると、どこにどう変化させればいいのか見えなくなります。

✅ 自己分析のポイント

• 自分の性格・反応パターンを知る
• どんなときに感情が動くかを把握する
• 得意な表現・苦手な表現を明確にする

これを踏まえてから、台本を読み、役との“距離”を測ります。
そして「自分に何を足せば届くか」「何を引けば近づくか」という演技の方程式を組み立てていくのです。

自分に合った“役”が見えてくると強い

自己分析ができている人は、
「自分に合った役」が何かも、自然と見えてくるようになります。

そして——
“自分に合った役を持っている人”は、圧倒的に強い。

現場で「この子、ハマってるな」と思われる役があると、評価されやすく、次のチャンスにもつながります。
そして、自分に合った役で成功体験を積むと、他の役にも応用できる。

だから自己分析は、自分の“強みを育てること”でもあるんです。

“覚える”演技から、“創る”演技へ

役はテンプレではない。
自分という素材を使って、ゼロから役を創り上げる感覚が必要です。

これはまさに、「スタート・ゴールの法則」が導くアクティブなプロセス。
演技を“覚える”のではなく、“自分から演じる”という行動が、オーディションでも現場でも評価される力になります。

まとめ：自分を知らずに、役は創れない

声優・俳優志望のあなたへ。

「他人の演技」を追いかけるのは、もう終わりにしよう。
あなたが演じるべきなのは、“あなたから見たその役”なんです。

• 自己分析をする
• 物語を深く読解する
• 役との距離を測り、アプローチを設計する

これが、「スタート・ゴールの法則」。
演技に悩んだとき、必ず立ち返ってほしい基本の“き”です。

こんな人にシェアしてほしい！

• 演技の勉強を始めたばかりの友達
• 自信がなくて役作りに戸惑っている仲間
• 声優養成所で、講師のフィードバックがわからないと言っている同志

演技力アップの第一歩は、「自分を知ること」。
あなたのスタート地点、見失っていませんか？

🎥 動画でも語っています！

この内容は、YouTubeショートでもお話ししています。1分で見れるので、ぜひチェックしてみてください👇